En musculation, jour après jour, les mêmes mouvements sont répétés en série, jusqu’à obtenir le mouvement parfait et en augmentant la masse progressivement. Ce qui entraîne l’ennui.. Un programme de Cross training propose des séances uniques. A chaque entrainement, les exercices pratiqués sont différents. Cela vous permet de rester motivé ! La musculation propose un travail précis, ciblé avec des mêmes séries et des temps de recup identique, autant le cross training varie les charges, les temps de repos, les séries. Et tout est plus intense en cross training, donc les séances durent moins longtemps, en moyenne 15mn. Donc, si vous manquez de temps, c'est l'idéal ! En résumé, le cross training est un travail intense de tout les muscles de votre corps, sur un temps plus réduit.  M&L crosstraining emploie des entraîneurs certifiés et expérimentés qui font en sorte que nos clients bénéficient toujours d'une séance de qualité.